Söndag i hälsans tecken…

IMG_6199Det var väl inte det bästa vädret idag så jag ställde in löpningen utomhus, fick bli ett pass på gymmet istället! Det var ganska så mycket folk när jag kom dit vid efter lunch, men det avtog ganska så snabbt… Det var härligt att trampa ur benen ordentligt, blev en timma cykel och 3.7 mil.IMG_6193IMG_9340Lurigt när man hittar hörlurar i varje träningssko, men man måste vara förberedd! 😉IMG_6195Tycker Actic är ett trevligt gym, man känner sig alltid lika välkommen. Nu visar ju denna bild ett tomt gym, men jag lovar att det var riktigt mycket folk när jag kom… 😉IMG_6196Matlagning är nog bland det roligaste jag vet, så härligt att skapa i köket! Tänkte ta upp min ”gröna” vecka igen och laga riktigt mycket mat med nyttiga grönsaker, till detta kommer jag att variera med nötkött, nötfärs, kyckling och fisk typ lax som jag älskar.IMG_6198Och här ser ni resultatet!
Viltfärsbiffar med en härlig panna bestående av savoykol, lök, slangpaprika, vitlök, ingefära,  champinjoner och lite riktig grädde och jag kan bara säga att detta blev riktigt gott!IMG_6202

Annonser

Gravity

20131102-215623.jpg

Idag blev det en sen uppgång, gott att få vila ut lite ibland också! Men jag han med en liten löprunda innan det var dags att åka in till stan och gå på BIO.

Valet föll på Gravity, riktigt bra film! Man förstår att rymden är väldigt stor och man kan lätt känna sig ensam…

Riktigt snyggt filmad var den och att den var i 3D förhöjde upplevelsen väldigt mycket. Så har ni möjlighet tycker jag ni skall se den. En bit mat han man med också, synd bara att det var så mycket bröd till hamburgaren då jag inte äter så mycket av det.

20131102-215916.jpg

20131102-215943.jpg

20131102-235238.jpg

Bästa starten!!!

Har börjat fredagen och helgen med en riktig ”kickstarter”!

Först ett svettigt pass på gymmet, sedan några härliga längder i bassängen! Avslutas med lite bubbelbad och en stadig frukost på badanläggningen!

Älskar dessa mornar med träning och morgonsimmning, bra start på helgen änna!

Må väl alla. 👍😃

20131101-092222.jpg

Salomon kassa?

Okay att dessa Salomon SpeedCross 3 har trampat några mil, men kan tycka att de skall hålla lite bättre än vad de gjort. Ovansidan och den strap man drar åt med är hur fin som helst, men att dubbarna slits så fort tycker jag är dåligt! Jag är så nöjd med detta märke för övrigt, men vågar jag satsa på Salomon igen är frågan!!!

Att tillägga så har de mest gått i skogen och inte så mycket asfalt…

20131023-084933.jpg

20131023-085145.jpg

Jobbigt spinning-pass!

Har idag gjort en spinning-marathon på 3 timmar! 🙂

IMG_5298

Besökte ett gym i Kungälv efter att fått en inbjudan att vara med på deras spinning-pass. Många av de som var med på passet var ju väldigt duktiga cyklister, men det var väldigt blandade åldrar och vana från spinning. Vad jag förstod så var de båda instruktörerna med i Kungälvs-cykelklubb, så stor eloge till de trevliga och duktiga instruktörerna Roger & Joakim. 😀

IMG_5299Det var ett mycket trevligt och fräscht gym, alla var så trevliga och bemötandet var bra!

IMG_5301Efter ett sådant här pass med 2380 brända kalorier kan man äta nästan vad som helst! 😉

IMG_5307Jag tycker också att jag har mycket lättare nu att ha full kontroll över min puls, kan jobba riktigt bra med den upp och ned.

Skärmavbild 2013-10-20 kl. 19.09.39

Nu är man rätt trött så det blir att slappa i soffan!