Temperaturen stiger…. 

Det blev en promenad idag, trots att jag sagt att jag skulle ta en vilodag. Men när solen skiner och våren kommer med stormsteg så kan man bara inte sitta inne. 

Det blev den ”vanliga” rundan på strax under milen och när man kom hem så blev det en espresso på altanen i solen 😃

Och min hund Yambo tittar alltid kompisar på vägen, en rottis tik och denna sötnosen bakom staketet.

Efter en smaskig middag med ryggbiff, hemslagen bea och sallad med fetaost så kan man koppla av i soffan med gott samvete 😊

Tyvärr så känns allt inte lika bra nu! Tyckte väl att jag kände mig lite varm och febrig i kroppen och mycket riktigt 38,5° i feber 😡

Kanske har jag tränat och rört på mig lite för mycket, det har ju blivit 9 olika pass dom senaste 7 dagarna. Allt från spinning och långa härliga promenader. Antingen har jag haft något på gång i kroppen eller så har jag tränat för mycket, någon annan som varit med om att kroppen försvarar sig med feber? Hoppas bara det går över fort för detta vart inte kul!! 😡

Annonser

Dubbla pass på gymmet

Idag blev det återigen dubbla spinningpass på SATS. Tisdagar är som spikad i kalendern varje vecka för dessa pass. Först 45min med passet 30-20-10 inkl uppvärmning och sedan 60min spinning-puls, idag med watt-träning. Jo jag tackar, kläderna kunde man sedan vrida ur… Men som alltid känns det alltid lika skönt efteråt 👍😃🚲💪

Som bortblåst…

Det stormade riktigt bra på dagen promenad med hunden. Tanken var att göra 1 mil även idag, men fast solen sken och värmde så var det inte speciellt skönt att promenera i blåsten. Det blev bara dryga 5 km, men känner mig ändå riktigt nöjd. Måste ju spara mig lite till ikväll då det är inbokat dubbla spinning-pass på SATS! 🙂Skärmavbild 2015-03-10 kl. 14.20.27

Våren är här!

idag blev det en riktigt härlig promenad med hunden, vi var ute i nästan två timmar och nådde knappt milen. Det var ju så skönt ute att man inte ville gå in, men en go kaffelatte på altanen i solen efteråt satt fint! 😃☀️



Vem älskar inte REA?

idag blev det en tur till XXL och Stadium. Dagens bästa fynd var nog skorna som jag hittade på XXL, ordinarie pris 1500kr och nu på REA 500kr. Detta är mitt tredje par från Salomon av denna modell, Salomon XA PRO 3D Ultra 2 GTX.

Det blev även ett par cykelbyxor med pads som var tänkt till spinning-passen och även till sommaren.

Till detta är det ju alltid trevligt med en ny tröja, denna från Everest och är en tre-ficks modell baktill. 



Känner mig mycket nöjd med dagens inköp och fynd, nu väntar vi bara på att våren skall komma på riktigt så man kan njuta av cyklingen! 😃

Ha en fin kväll!

Äta bättre mat

Har den senaste tiden tagit min kost ett steg till mot ett bättre matintag. Känner mig redan mycket piggare i huvudet och magen känns lugnare. Har väl alltid försökt äta en bra kost, men med detta hoppas jag även sänka mitt lite höga kolesterol!

Igår hittade jag äntligen tillbaka till gymmet och körde två pass på spinningcykeln. Först 30min intervall 30-20-10 och sedan ett cykel-puls pass på 60min, kan säga att jag kunde vrida ur kläderna efter det, men attans vad gott det var efteråt! 😃

Nedan tre bilder som visar hur en lunch och middag kan se ut en vanlig dag…