Söndag i hälsans tecken…

IMG_6199Det var väl inte det bästa vädret idag så jag ställde in löpningen utomhus, fick bli ett pass på gymmet istället! Det var ganska så mycket folk när jag kom dit vid efter lunch, men det avtog ganska så snabbt… Det var härligt att trampa ur benen ordentligt, blev en timma cykel och 3.7 mil.IMG_6193IMG_9340Lurigt när man hittar hörlurar i varje träningssko, men man måste vara förberedd! 😉IMG_6195Tycker Actic är ett trevligt gym, man känner sig alltid lika välkommen. Nu visar ju denna bild ett tomt gym, men jag lovar att det var riktigt mycket folk när jag kom… 😉IMG_6196Matlagning är nog bland det roligaste jag vet, så härligt att skapa i köket! Tänkte ta upp min ”gröna” vecka igen och laga riktigt mycket mat med nyttiga grönsaker, till detta kommer jag att variera med nötkött, nötfärs, kyckling och fisk typ lax som jag älskar.IMG_6198Och här ser ni resultatet!
Viltfärsbiffar med en härlig panna bestående av savoykol, lök, slangpaprika, vitlök, ingefära,  champinjoner och lite riktig grädde och jag kan bara säga att detta blev riktigt gott!IMG_6202

Annonser

Belöning

Idag blev det en härlig tur på stan med goda vänner. Härlig mat intogs på trevlig restaurang och sedan blev det tid för lite shopping och även ett besök på cafè.

För min del så blev det ett par nya löpar-tights av märket Nike Pro Combat, jag hade redan tröjan men kompletterade nu med byxan. Så nu känner jag mig redo för lite kallare klimat på löparturerna! 🙂

Kläderna finns att köpa på Stadium

Nike Pro CombatDen bästa belöningen man kan ge sig själv tycker jag är ett nytt träningsplagg! 😉

Salomon kassa?

Okay att dessa Salomon SpeedCross 3 har trampat några mil, men kan tycka att de skall hålla lite bättre än vad de gjort. Ovansidan och den strap man drar åt med är hur fin som helst, men att dubbarna slits så fort tycker jag är dåligt! Jag är så nöjd med detta märke för övrigt, men vågar jag satsa på Salomon igen är frågan!!!

Att tillägga så har de mest gått i skogen och inte så mycket asfalt…

20131023-084933.jpg

20131023-085145.jpg

-3,9 Kilo…

Tre veckor har nu gått sedan jag tog tag i ganska så mycket gällande mitt leverne! Vågen denna morgon visade en viktminskning på 3,9 kilo på tre veckor och det är jag mycket nöjd med. Men det har ju varit en ganska så stor omställning speciellt vad gäller kosten och träningen visar ju att den ger resultat och det sporrar ju en att givetvis fortsätta i samma stil som jag gjort tills nu. Gymmet 5 dagar i veckan med blandad träning motion/styrka!

Det är ju också kul när ens omgivning kommenterar att har inte du blivit lite smalare. Svärmor tyckte jag varit duktig sista tiden och uppmuntrade mig med en ny träningsväska, man tackar så mycket den blev toppen! 🙂

Skärmavbild 2013-01-27 kl. 20.10.30

Powerwalk…!

Det är mycket rea nu på en hel del sportkläder och skor så man får passa på när erbjudanden dyker upp. Denna sko är en Salomon Speedcross CS 3, som ger ett grymt bra fäste när man springer eller bara är ute och tar en powerwalk. Jag har ett par innan fast i en annan färg och tyckte dom satt så fantastiskt bra på så det fick bli ett par till! 🙂

Skorna var nedsatta med nästan 500kr nu på www.sportamore.se  kolla in på sidan du också…

20130124-153501.jpg

Vinter-kit!

Idag var det nog den kallaste dagen med -12 grader på morgonen. När jag begav mig ut på min motionsrunda så var det väl lite mildare, men jag insåg att jag behövde ett ”vinter-kit” för att hålla värmen lite bättre.

Hittade ett par trevliga byxor från märket CRAFT på Inter Sport, trevlig överdragsbyxa som jag även kan ha när jag är ute och cyklar. Mössa och vantar fick det bli också, då det är viktigt att inte släppa ut värmen man har i kroppen genom huvudet.

Ett plus med vantarna som var av märket SOC från Stadium var att dom även fungerade att använda på min iPhone! 😉

20130119-204123.jpg